Coaching Essential

1. Basis Pakke – "Essential Coaching"

Essential Coaching-pakken er en enklere og mer kostnadseffektiv løsning for deg som ønsker veiledning og en strukturert plan, men med færre tjenester og oppfølging.

Inkluderer:

• Personlig Kartlegging: En innledende evaluering for å forstå dine treningsmål og preferanser.

• Treningsplan (Grunnleggende): En månedlig tilpasset treningsplan som dekker basistrening innen styrke og utholdenhet, tilpasset ditt nivå og dine mål.

• Kostholdsanbefalinger: En enkel kostholdsplan med forslag til sunne matvalg og makronæringsanbefalinger som støtter dine treningsmål.

• Månedlige Check-ins: Månedlige oppfølgingssamtaler for å evaluere fremgangen og gjøre nødvendige justeringer i trenings- og kostholdsplan.

• Selvstendig Teknikkveiledning: Tilgang til instruksjonsvideoer med grunnleggende teknikkveiledning for trygg utførelse av øvelser.

• E-poststøtte/sms: Mulighet til å kontakte coachen via e-post eller telefon for spørsmål og veiledning.

For deg som ønsker strukturert veiledning uten omfattende oppfølging.